30% bättre insulinkänslighet ger bättre ketos med lite Saigonkanel I kaffet

Ketos sätter fart på fettförbränningen

Ketos är ett ord som för blott några år sedan föga var känt i allmänna kretsar, men idag är det ett ord på allas läppar. Ketos är ett kroppsligt tillstånd som en enorm del av svenskarna idag strävar efter att hamna i genom att lägga om sin mat till LCHF – Low Carb High Fat (lite kolhydrater mycket fett) . Andra dieter är Atkins och Skaldemans diet.

Vad är då ketos?

Ketos är när kroppen är i fettförbränningsläge i stället för kolhydratförbränningsläge.

Ketos verkar i kroppen när ketoner blir den energigivande substansen istället för glukos, som är det vanliga. För att detta ska kunna ske måste i stort sett alla kolhydrater (mjöl, socker, bröd, gryn, pasta) uteslutas ur kosten samt sedan måste glukoslagret i musklerna tömmas. När kroppen blir utsvulten på glukos så går den över till att producera ketoner, och denna process kräver mycket mer energi, därjämte är ketonerna mycket fördelaktiga för fettförbränningen. I ketos är fettförbränningen beständig förhöjd oavsett om man tränar alternativt sitter totalt stilla. Håller man på att banta så behöver man inte motionera för att gå ner i vikt och inte syssla med svält (kaloribantning) som även minskar muskelmassan.

Kanel är mer än «okej» vid en lågkolhydratsdiet

Länge har man rekommenderats att piffa upp maten med kanel om man vill avstyra kolhydrater. Att kanel är «ok» under en lågkolhydratsdiet har alltså varit känt sedan länge, men att kanelen i sig är direkt fördelaktig för att hamna i ketos är inte lika känt.

Saigon Kanel ökar insulinkänsligheten 29% vilket innebär att kroppen producerar mindre insulin, samt ju mindre insulin – desto bättre!

Annorlunda kanelsorter fungerar självklart annorlunda bra, men bara en kanelsort fungerar riktigt bra – Saigonkanel . Den bästa kanelen för ketos är Vietnamesisk kanel (Saigonkanel) Cinnamomum loureiroi.
Hurdan kan man använda kanelen?

Kanel har ganska säregen smak och det är antagligen inte så roligt att förtära kanelsmakande mat dagarna i ända. Faktum är att det är ganska lite kanel som skall till för att ge proportionerligt stor effekt på ketosen. I kaffet alternativt teet är det väldigt bra med några stänk kanel, mindre än ett halvt gram är ganska passande dosering. På detta sätt får man en riktigt bra start på dagen samt fettförbränningsprocessen kickas igång redigt.

Kanel på grekisk yoghurt, på LCHF-gröt alternativt i LCHF-musli, i en fyllig köttgryta och i allehanda bakelse (på lågkolhydratsvis såklart!) är oxå otroligt gott. Man kan göra egen kanelglass, det är mycket godare än man kan ana, samt vill man piffa till den en aning tillägg så kan man ha i ingefära oxå, alternativt lite apelsinessens. Fantasin är som vanligt nyckeln till framgång.

Det enklaste är lite Saigonkanel i kaffet – det är gott.

Kanel hjälper även vid vanliga dieter

Det är inte bara strikta lågkolhydratare som kan dra fördelar ur ett jämnt intag av kanel, faktum är att den som äter kolhydrater får stabilare blodsocker om den jämsides intar kanel. Så, lågkolhydratare uppnår bättre ketos med hjälp av kanel samt kolhydratsätare blir inte riktigt lika brutalt drabbade av kolhydraterna om de balanserar de där med kanel. En fantastisk krydda är vad den är – och underbart aptitlig!

Överdriven konsumtion av kanel kan vara farligt

Man skall äta max fyra gram kanel per dag eftersom kanel innehåller ämnet kumarin som i stora doser samt efter långvarigt intag kan påverka levern negativt. Det skall emellertid ganska mycket till för att man ska förmå få i sig mer än fyra gram kanel per dag under en längre tid.

Hur får du hem sockerfri Indian tonic på enklaste vis?

Hur gör du för att smidigast få hem sockerfri Indian tonic?

Oavsett om du använder Tonic water för att göra drinkar, om du använder det som måltidsdryck eller bara dricker det någon gång då och då så fungerar det lika bra. När du väl vill ha tonic vatten är det inte roligt om det är slut i butiken och då är du glad att du har en kolsyremaskin och bästa essensen för Zero Indian Tonic.

Det är många som föredrar sockerfri läsk, men du kanske också har erfarenhet av att sockerfri tonic inte alltid smakar som den ska? Om den smakar lite konstigt kanske det inte är värt att den är bättre för din hälsa. Du vill ju inte att din gin och tonic inte smakar gott, för du vill ju kunna njuta av den.

sodastreamer

Läs noga på innehållsförteckningen och håll dig på behörigt avstånd från sötningsmedel som cyklamat, acesulfam K, stevia, aspartam, fenylalanin och sackarin. Sötningsmedel gjorda på socker är absolut godast. Hos Aromhuset blir du inte besviken. Dessutom prisvärt, varje flaska ger 55% mer läsk, 12,5 liter.

Att göra sockerfri Indian tonic själv i läskmaskin? Lätt som en plätt!

Gör det godaste Tonic water man kan tänka sig med hjälp av en kolsyremaskin. Vare sig du vill ha tonic zero eller vanlig tonic. Har du bara en bra kolsyremaskin slipper du släpa Schweppes eller andra flaskor med rätt kinin smak från butiken.

Du gör din egen Tonic Water Indian och följer sedan ditt favorit gin o tonic recept för att få den perfekta drinken. SOCKERRFRI INDIAN TONIC är inte mindre god för att den är utan sockret. Väljer du bara den rätta essens till din sockerfria tonic så vet du att det blir gott.

Utöver att det är så mycket enklare att Zero Indian Tonic med din kolsyremaskin är det här också något som känns bättre. Trots att du tycker om vanligt socker så känner du till att det inte är så nyttigt. Kanske får du också dåligt samvete, vilket leder till att det inte smakar lika gott.

Lär dig att göra ett gott Tonic water med din kolsyremaskin

Så får du ett perfekt och sockerfritt Tonic water som du gör själv med din kolsyremaskin. Det här är en fråga som först och främst har svaret att du måste köpa rätt essens för Zero Indian Tonic.

När du har en bra smakessens för sockerfri Indian tonic behöver du inte oroa dig. Nu är det bara att följa instruktionerna vad gäller andel essens till din flaska med vatten. Här ska du vara noga och undvika att överdriva eller tvärtom.

När du har läst instruktionerna kan du testa själv, för du kanske vill ha mer smak, elelr lite mindre? Men när du är ny i gamet är att det bäst att följa instruktionerna, eftersom de är korrekta.

Ha alltid tonic hemma om du vill blanda en drink

Har du en kolsyremaskin behöver du aldrig vara utan tonic! aqvia smaker Plötsligt en dag vill du blanda en god GT, och vad är väl bättre än att då kunna använda den perfekta essensen för sockerfri Indian tonic? Ha alltid smakessenser hemma så att du kan bjuda goda vänner på något gott att dricka!